心も身体も健やかに！／有限会社東亜冷熱 川越市 求人

皆さんこんにちは。

埼玉県川越市を中心に近隣の地域をエリアとして空調設備工事をしております、

有限会社東亜冷熱です。

 

空が高くキレイな季節になりました。

よく晴れた日、立ち止まって空を見上げるという人は多いのではないでしょうか。

実は、空を見上げるとリフレッシュできる、リラックスできるといった、

体や心を健やかにする働きが関わっているのです。

 

見上げることで背筋が伸び、深呼吸できる

 

 

疲れている時やイライラしている時は、首や肩に力が入って凝り固まったり、背筋が丸まって、姿勢が悪くなったりしがちです。そんな時こそ、空を見上げることで気分転換してみましょう。

見上げる動作とあいまって、自然と深呼吸できることにもメリットがあります。

緊張していたり、不安があったりして血圧が上がりがちな時も、深呼吸することで体に新鮮な空気が取り込まれ、

血圧を下げる物質が作られます。深呼吸でリラックス効果を感じるのには、実は血圧の変化も関わっていたのです。

 

また、色彩学では「青色には鎮静効果がある」とされています。

涼やか、すっきりなど、確かに青い色には落ち着いたイメージがつきもの。

空の青色は自然界の色ですから、心を落ち着かせ、穏やかにする効果もより高く、

目の疲れや頭痛の緩和などにつながるともいわれます。

 

 

仕事や家事子育て、勉強など

少し疲れたり行き詰った時、キレイな空を見上げてリフレッシュ！

皆さんも是非取り入れてみてください。

 

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（有）東亜冷熱なら、働きながら学び一生ものの技術と資格を身につけることができます。

有限会社東亜冷熱で、私達と一緒に成長していきましょう！

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